腸内細菌タイプのセルフケア

腸内細菌タイプの方向けのセルフケアを紹介します。

まずはこちらのポイントをご覧ください。

ポイント

  • ゆっくり優しくやりましょう。
  • 皮膚を伸ばすのは2〜3cmくらいのイメージで。
  • 1カ所につき1日1回3分ほどで十分です。
  • その場で効果を感じなくても焦らないで。じわじわ効いてきます。
  • 動画では服の上からですが，素肌に直接おこないましょう。

5つのセルフケアをお伝えします。

お悩みの症状が書いてある動画を再生して，実践してみてください。

 

 

下痢・便秘・ガス・げっぷ・お腹の張り・胃痛・胸焼け・胃もたれ・吐き気・食欲不振などお腹の症状全般

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口の中が酸っぱい・苦い・乾燥する

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