フォドマップ 料理

サバとほうれん草の吸い物

 

名前

サバとほうれん草の吸い物

調理時間

約10分

材料

サバ缶・・・1缶

ほうれん草・・・2〜3束

料理酒・・・大さじ3

小麦の入っていないしょうゆ・・・大さじ1

砂糖・・小さじ2

水・・・300cc

小麦を使わないしょうゆとは？

通常のしょうゆには小麦が入っていますので，小麦の入っていないしょうゆをお勧めします。

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小麦の入っていないしょうゆ

作り方

①ほうれん草を4つに切って水につけておく

②サバ缶を小鍋にいれて，酒とまぜて湯立てる

③ほうれん草と水を入れて，砂糖としょうゆで味付けして出来上がり。

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