フォドマップ 料理

タコときゅうりとトマトのサラダ

 

名前

タコときゅうりとトマトのサラダ

調理時間

約10分

材料

タコ・・100g

きゅうり・・1本

トマト・・1個

小麦を使わないしょうゆ・・大さじ1

オリーブオイル・・大さじ1

小麦を使わないしょうゆとは？

通常のしょうゆには小麦が入っていますので，小麦の入っていないしょうゆをお勧めします。

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小麦の入っていないしょうゆ

作り方

①タコとトマトときゅうりを切ってお皿に盛る

②しょうゆとオリーブオイルを加えて完成

ポイント

タコは小さめに切ると胃の負担が少ないです。

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